More Blog.

MoreDrums, MoreThoughts, MoreSport.

Everything is more!
Read Blog Latest Post
een klok die laat zien dat je tijd verspilt

Hoe ik stopte met tijd verspillen online

Wanneer ik besefte dat mijn tijd niet meer van mij was

Ik heb het digitale tijdperk nooit als een probleem gezien. Totdat ik op een dag een eenvoudige berekening maakte.

Ik keek naar hoeveel tijd ik dagelijks besteedde aan sociale media, opgeslagen artikelen die ik nooit las, meldingen en updates. En ik stelde mezelf twee vragen:

  • Waar gaat al deze tijd naartoe?
  • En wat had ik ermee kunnen doen als het echt van mij was?

In eerste instantie vond ik het confronterend. Niet alleen vanwege het aantal uren dat ik verspilde, maar vooral door het besef dat iemand anders bepaalde hoe ik mijn tijd gebruikte.

De tijd die we verliezen door versnippering

Het probleem was niet alleen sociale media of eindeloos scrollen. Het grootste probleem was hoe versnipperd mijn aandacht was.

Elke dag sprong mijn brein van een melding naar een nieuwsbericht, van een half gelezen artikel naar een ongelezen bericht. Ik kon nergens lang genoeg bij stilstaan om het echt te verwerken.

  • Ik kon niet meer zoals vroeger in een boek duiken. Mijn brein zocht telkens naar nieuwe prikkels. (Deep Reading en de herontdekking van concentratie)
  • Ik kon niet meer soepel schrijven. Mijn gedachten waren versnipperd, net als mijn aandacht. (Journaling en Morning Pages)
  • Zelfs mijn vrije tijd voelde niet meer als vrije tijd. Ik was altijd bezig, maar creëerde niets concreets.

Terwijl de dagen voorbijgingen, had ik het gevoel dat mijn tijd verdween zonder dat ik er grip op had.

Mijn tijd terugwinnen: een kwestie van bewuste keuzes

Ik heb geen drastische digitale detox gedaan. Ik heb niet van de ene op de andere dag alles stopgezet. Maar ik heb wél een beslissing genomen:

Ik bepaal zelf waaraan ik mijn tijd besteed.

De eerste stap was het verminderen van ruis en het verschil begrijpen tussen consumeren en creëren.

En hoe meer ik schrapte, hoe meer tijd ik vond.

Tijd die er altijd was, maar begraven lag onder een eindeloze stroom van afleiding.

Lees hier: Hoe je een tweede brein opbouwt

De echte verandering: van passieve consument naar actieve denker

Het gekke is dat ik niets miste.

  • Ik had niet de drang om terug te keren naar eindeloos scrollen. Mijn aandacht was gewend geraakt aan diepere prikkels.
  • Ik voelde niet langer de noodzaak om overal van op de hoogte te zijn. Ik besefte dat alles direct willen weten geen echte waarde had.
  • Ik hoefde niet langer constant verbonden te zijn. Ik was bewuster aanwezig in mijn eigen leven.

Jarenlang dacht ik dat digitale tools me hielpen om meer te doen. Maar in werkelijkheid hielden ze me alleen maar bezig, zonder dat ik echt iets waardevols creëerde.

Vandaag krijg ik vaak de vraag: “Hoe krijg jij zoveel gedaan?”
Het antwoord is simpel: ik stopte met tijd verspillen aan wat niet belangrijk is.

Conclusie: Tijd is van jou, als je besluit het terug te nemen

De grootste illusie van technologie is dat het ons helpt tijd te optimaliseren. Maar tijd laat zich niet optimaliseren, alleen bewust beleven.

  • Als jij niet beslist hoe je je tijd gebruikt, doet iemand anders dat voor je.
  • Als je het laat versnipperen door afleiding, zal het nooit écht van jou zijn.
  • Maar als je het terugneemt, ontdek je dat je nooit te weinig tijd had. Het was alleen verstopt onder ruis.
Photo by nikko macaspac on Unsplash
Photo by nikko macaspac on Unsplash

Wat je Weet is het Resultaat van wat je Kiest te Negeren

Waarom wat je negeert belangrijker is dan wat je weet

Ik heb niet van de ene op de andere dag besloten om een informatie-dieet aan te nemen. Het was een geleidelijk proces, ingegeven door subtiele signalen: het constante gevoel dat ik altijd up-to-date moest blijven, een sluimerende angst die me dwong om continu nieuwe informatie te checken, en FOMO (ik schreef hierover hier). Het resultaat? Minder mentale energie, minder helderheid en een versplinterde aandacht die me ervan weerhield volledig in het moment aanwezig te zijn.

De echte bewustwording kwam toen ik merkte dat ik geen lange teksten meer met dezelfde concentratie als vroeger kon lezen. Ik sprong van de ene naar de andere inhoud zonder ergens echt bij stil te staan. Het voelde alsof ik mezelf voedde, maar in werkelijkheid leek het op fastfood: directe smaak, maar geen substantie. Een uur later had ik alweer “honger”.

Meer informatie betekent niet meer kennis

Om te begrijpen wat er met me gebeurde, begon ik me te verdiepen in hoe het brein werkt. Ik ontdekte dat de prefrontale cortex – het meest ontwikkelde, rationele deel van ons brein – verantwoordelijk is voor concentratie, kritisch denken en emotie-regulatie. Maar wanneer we te veel prikkels binnenkrijgen, raakt het overbelast: de informatiestroom zet het op slot, waardoor het instinctieve deel van ons brein de controle overneemt. Dit leidt tot impulsief gedrag en een dwangmatige drang naar nóg meer content.

Geen wonder dat velen moeite hebben om zich te concentreren op een boek (Deep Reading, daar schreef ik hier over), hun focus vast te houden of zich echt te herinneren wat ze lezen. Het probleem is niet de hoeveelheid informatie, maar de manier waarop we die consumeren.

Mijn experiment: wat ik negeerde om beter te begrijpen

1. Eerste stap: social media elimineren als informatiebron

Ik verwijderde social media-apps van mijn telefoon. Instagram? Gebruik ik al jaren niet meer (lees hier over mijn Digital Detox). Facebook gebruik ik alleen nog om artikelen in het Italiaans te delen, LinkedIn voor artikelen in het Nederlands. Wat ik ervoor terugkreeg? Meer mentale ruimte, minder blootstelling aan polarisatie en clickbait.

2. Tweede stap: selecteer betrouwbare bronnen

Ik wilde geen willekeurige informatiestroom meer ondergaan. Ik koos ervoor om alleen nog enkele betrouwbare bronnen te volgen, zoals Internazionale, dat artikelen uit kwaliteitskranten wereldwijd naar het Italiaans vertaalt. Mijn criterium was simpel: zo min mogelijk tussenpersonen tussen mij en de feiten. Ik paste hetzelfde principe toe als in mijn Tweede Brein (lees hier hoe ik dat doe): elke informatie die binnenkomt, moet mijn tijd waard zijn.

3. Derde stap: een selectief leesbeleid

Ik stelde een aantal regels op:

Eén lang artikel per week, grondig geanalyseerd.

3-5 korte artikelen over onderwerpen die me op dat moment interesseren.

Eén non-fictieboek om een onderwerp diepgaand te bestuderen.

Eén roman of literair werk om mijn abstract denkvermogen te trainen en te ontspannen.

software per evidenziare articoli e documentiIk begon Readwise en Reader te gebruiken om alles wat ik lees te organiseren en bewust te verwerken. Artikelen die ik interessant vond, sloeg ik op in Reader, waardoor ik het impulsieve scrollen vermijd. In plaats daarvan pak ik Readwise erbij op momenten waarop ik normaal gesproken gedachteloos op mijn telefoon zou scrollen. De meest waardevolle passages markeer ik en stuur ik naar Obsidian, waar ze deel worden van mijn Tweede Brein.

Wat er gebeurt als je selectiever wordt in wat je tot je neemt

  •  Meer mentale rust – Geen informatiestroom betekent een brein dat weer ruimte heeft om echt na te denken.
  • Betere focus en concentratie – Ik lees nu diepgaander en met meer geduld. Ik lees meerdere boeken tegelijk (hier schreef ik over effectief lezen) en luister aandachtiger ([Deep Listening, lees hier meer).
  • Scherper denkvermogen en kritische selectie – Mijn methode om informatie te verwerken heeft me bewuster gemaakt van wat mijn tijd en aandacht écht waard is. Ik merk direct of een tekst goed geschreven is, of een gedachte origineel is of slechts een herhaling van bekende ideeën.
  • Ik kan geen oppervlakkige content meer consumeren – Dit was het meest onverwachte effect. Wanneer je hersenen gewend raken aan complexere denkpatronen, worden oppervlakkige content en simpele argumenten saai. Ik herken nu direct wanneer een boek, artikel of video gemaakt is voor een massapubliek en inhoud mist. Dit heeft mijn manier van lezen en leren voorgoed veranderd.

Hoe kies je wat je wilt weten (en wat je negeert)?

“Your experience of being alive consists in nothing other than the sum of everything you pay attention to.”

Social media geven de illusie van gratis te zijn, maar in werkelijkheid betaal je met de meest waardevolle valuta die er is: je tijd en aandacht. Elk bericht dat je bekijkt, elke discussie waarin je je mengt, elk videofragment dat je slechts ‘twee minuten’ wilde kijken maar waarin je uiteindelijk een half uur blijft hangen, is een investering van je aandacht. Een investering die je beter zou kunnen besteden.

  1. Evalueer de rol van social media opnieuw – Het zijn geen informatiebronnen, maar entertainment (of afleiding). Hun doel is niet om je wijzer te maken, maar om je zo lang mogelijk vast te houden.
  2. Kies zorgvuldig je informatiebronnen – Het gaat niet om méér weten, maar om het juiste weten. Volg enkele kwaliteitsbronnen en verdiep je in hun inhoud.
  3. Stel duidelijke consumptieregels op – Bepaal vooraf wat en wanneer je leest. De kwaliteit van je input bepaalt de kwaliteit van je output.
  4. Vervang gedachteloos scrollen door bewust lezen – Heb je echt geen tijd om je te verdiepen in een onderwerp? Controleer eens hoeveel tijd je per dag op je telefoon doorbrengt. Je hebt waarschijnlijk meer tijd dan je denkt.

Conclusie

We worden overspoeld met meer informatie dan we ooit kunnen verwerken. Maar meer betekent niet beter. Net zoals we nadenken over wat we eten om ons lichaam gezond te houden, moeten we kritisch kiezen wat we consumeren om onze geest gezond te houden.

Als aandacht onze meest waardevolle bron is, dan is leren hoe we die goed gebruiken de sleutel tot een helderder en bewuster leven.

een persoon die diep geconcentreerd naar muziek luistert.

Hoe ik Deep Listening ontdekte (en waarom het alles veranderde)

We leven in een wereld vol constante geluiden. Muziek is overal: in supermarkten, restaurants, reclames. Maar hoe vaak luisteren we écht?

Jarenlang consumeerde ik muziek zonder er veel over na te denken, zoals de meeste mensen. Ik zette nummers op tijdens het werken, skipte van track naar track, zonder me echt te verdiepen in wat ik hoorde. Totdat er iets veranderde.

Ik zat in de auto na een lange werkdag. Op de radio speelde Also sprach Zarathustra van Richard Strauss. De iconische opening kende ik al – beroemd geworden door 2001: A Space Odyssey. Maar toen begon het tweede deel. Een stuk dat ik nog nooit eerder had gehoord.

En ineens gebeurde er iets.

Ik bleef in de auto zitten, niet in staat om de motor uit te zetten en uit te stappen. Ik moest blijven luisteren, elk detail, elke crescendo, elke pauze in me opnemen. Voor het eerst luisterde ik niet alleen naar muziek. Ik beleefde het.

Dat moment markeerde het begin van een ontdekkingsreis. Ik wilde begrijpen wat er gebeurd was en hoe ik die ervaring kon herhalen.

Net zoals ik eerder ontdekte hoe Deep Reading mijn manier van leren veranderde, besefte ik dat écht luisteren naar muziek een vergelijkbare impact kon hebben.

Zo ontdekte ik Deep Listening – een manier om muziek niet alleen te horen, maar écht te ervaren.

Mijn methode voor Deep Listening

Door de jaren heen heb ik een luisterproces ontwikkeld, een soort training om muziek op een dieper niveau te ervaren.

1. Eerste luisterbeurt: de emotionele impact

Bij de eerste luisterbeurt laat ik me volledig meeslepen door de muziek. Geen analyse, geen structuur, alleen de emotie en het gevoel dat de muziek oproept.

2. Opnieuw luisteren met aandacht voor details

Bij de tweede luisterbeurt focus ik me op de details:

•Welke instrumenten vallen op?

•Hoe wordt spanning opgebouwd?

•Welke timbres en dynamieken gebruikt de componist?

Ik probeer te horen hoe de muziek is opgebouwd en welke elementen het verhaal vertellen.

3. AI als luistergids

Op dit punt gebruik ik AI om mijn begrip te verdiepen:

•Ik vraag een analyse van de muzikale structuur.

•Ik onderzoek de historische en culturele context.

•Ik zoek verschillende uitvoeringen en vergelijk ze.

•Ik vraag aanbevelingen voor gerelateerde werken.

De AI fungeert als een digitale mentor, die me helpt om muziek in een bredere context te plaatsen.

Dit sluit perfect aan bij de manier waarop ik AI ook gebruik om mijn leeservaring te verdiepen. Net zoals AI mij helpt boeken beter te begrijpen, verrijkt het mijn luisterervaring door me in contact te brengen met de diepere lagen van een compositie.

4. Luisteren met de partituur

De laatste stap is de meest intense: luisteren terwijl ik de partituur volg. Dit onthult de interne structuur van het stuk, de harmonieën, de contrapuntische lijnen en ritmische keuzes. Hierdoor wordt de muziek bijna driedimensionaal.

Waarom Deep Listening mijn manier van luisteren veranderde

Net zoals mijn Second Brain-systeem, heeft deze methode mijn waarnemingsvermogen enorm aangescherpt. Ik merk dat ik ook in gesprekken beter luister en subtiele nuances opvang die me eerder ontgingen.

Maar er is meer.

Muziek op deze manier beleven heeft mijn relatie met tijd veranderd. In een wereld van oppervlakkig scrollen en snelle consumptie is Deep Listening een vorm van aanwezigheid, een moment van pure aandacht. Het dwingt me om écht te luisteren en niet simpelweg muziek als achtergrondgeluid te gebruiken.

Zelf proberen?

Je hoeft niet met klassieke muziek te beginnen – Deep Listening kan met elk genre. Kies een nummer dat je raakt en volg dit proces:

1.Luister een eerste keer zonder afleiding.

2.Luister opnieuw en let op de details.

3.Gebruik AI (good old Google, of boeken en tijdschriften ook!) om meer over de muziek en de artiest te ontdekken.

4.Zoek (indien mogelijk) de partituur en volg deze tijdens het luisteren.

Conclusie: een ervaring die je wereld verrijkt

In een tijdperk waarin multitasking de norm is, is de bewuste keuze om écht te luisteren revolutionair. Deep Listening is niet alleen een manier om muziek beter te waarderen – het traint je concentratie, gevoeligheid en vermogen tot diepe reflectie.

En het mooiste? Je hoeft geen muzikant te zijn om ermee te beginnen. Je hoeft alleen maar écht te luisteren.

Als je nieuwsgierig bent naar hoe je AI kunt gebruiken om beter te leren, bekijk dan ook mijn artikel over AI als leermethode

netwerk van ideeën

Een Tweede Brein bouwen met Obsidian: dé methode om kennis en ideeën te organiseren

We leven in een tijdperk waarin informatie altijd en overal beschikbaar is. Maar hoeveel van die informatie blijft écht hangen?

De afgelopen maanden heb ik mijn reis gedeeld over hoe ik mijn manier van leren, notities maken en kennis opbouwen opnieuw heb vormgegeven. Ik heb uitgelegd hoe ik AI gebruik om beter te leren, hoe ik informatie filter en waarom langzamer lezen mij helpt om dieper inzicht te krijgen.

Maar zonder een systeem om alles samen te brengen, zouden al deze inzichten in de vergetelheid raken. Dat is waar het Tweede Brein om de hoek komt kijken.

Obsidian is voor mij veel meer dan een notitie-app. Het is een uitbreiding van mijn denkproces – een plek waar ideeën samenkomen, waar nieuwe verbanden ontstaan en waar kennis groeit op een organische manier. In dit artikel leg ik uit hoe ik mijn Tweede Brein heb opgebouwd, waarom Obsidian voor mij het ideale platform is en hoe het mijn manier van leren en creëren compleet heeft veranderd.

Herken je jezelf in het volgende?

•Je leest veel, maar hebt moeite om de kernideeën te onthouden en toe te passen.
•Je hebt overal notities, maar geen structuur om ze te benutten.
•Je wilt slimmer omgaan met informatie en je denken naar een hoger niveau tillen.

Dan is dit artikel voor jou.

Laten we beginnen.

Wat is een Tweede Brein en waarom zou je er een bouwen?

Het concept van een Tweede Brein werd populair gemaakt door Tiago Forte. Het idee is simpel: een systeem waarin je kennis opslaat, verbindt en gebruikt, net zoals je hersenen dat doen. Maar in plaats van alles te moeten onthouden, externaliseer je je gedachten in een gestructureerd netwerk van notities.

Mijn kennismaking met het concept begon toen ik YouTube-video’s over kennismanagement ontdekte. Ik wilde mijn leerproces verbeteren en stuitte op Obsidian, een tool die precies bood wat ik zocht: een visuele manier om kennis te structureren, open-source flexibiliteit en volledige controle over mijn data.

Met een Tweede Brein:

  • Kun je nieuwe ideeën linken aan bestaande kennis, waardoor je sneller verbanden ziet.
  • Onthoud je niet alleen feiten, maar bouw je een diepgaand begrip op.
  • Ontstaat er een organisch groeiend systeem dat je helpt om te denken, te creëren en te leren.

Maar de software is slechts een hulpmiddel. De echte transformatie zit in de mindset shift: de overgang van passief consumeren naar actief verwerken en creëren.

Waarom Obsidian?

Obsidian onderscheidt zich van andere notitie-apps door zijn unieke manier van werken:

  • Lokaal opgeslagen notities: Je gegevens blijven op je eigen computer, zonder afhankelijkheid van externe cloudservices.
  • Markdown-formaat: Een flexibele en duurzame manier om tekst op te slaan.
  • Backlinks en grafiekweergave: Notities worden automatisch met elkaar verbonden, waardoor kennis als een netwerk groeit – net als de neurale verbindingen in je hersenen.
  • Volledige aanpasbaarheid: Plug-ins en thema’s maken het mogelijk om de omgeving volledig naar je eigen workflow in te richten.

Voor mij voelt werken in Obsidian als het bouwen van een digitale bibliotheek waarin alles met elkaar in verbinding staat. Ideeën blijven niet op zichzelf staan, maar worden onderdeel van een groter geheel.

hoe je ideeën vorm van een brein kan geven

Mijn tweede brein in Obsidian

Mijn workflow: van losse ideeën naar een groeiend kennissysteem

Mijn manier van werken in Obsidian heeft zich de afgelopen jaren verfijnd tot een eenvoudig maar krachtig proces.

  • Van informatie-input naar output
    De eerste belangrijke stap die ik heb genomen, is het bewust kiezen van de informatie die ik consumeer. Ik stel mezelf een simpele regel: Als ik niet bereid ben om er notities over te maken, is het waarschijnlijk niet belangrijk genoeg om te lezen. 

    Dit voorkomt dat ik gedachteloos content consumeer en helpt me om alleen die informatie op te nemen die bijdraagt aan mijn leerproces.

  • Actief notities maken (in plaats van verzamelen)
    Ik heb geleerd dat passief highlights opslaan zinloos is als je er niet actief mee aan de slag gaat. Daarom werk ik volgens deze principes:
    • De kernidee vastleggen: Ik probeer de essentie van een idee in mijn eigen woorden te herformuleren.
    • Verbindingen leggen: Nieuwe notities link ik direct aan bestaande kennis in mijn Tweede Brein.
    • Van concept naar concrete inzichten: Ik schrijf mini-essays of korte analyses, zodat ik kennis actief verwerk en toepas.
    • Organisatie via het Zettelkasten-principe

Ik gebruik een variant van het Zettelkasten-systeem om mijn notities met elkaar te verbinden. In plaats van een rigide mappenstructuur, werk ik met:

Backlinks – zodat gerelateerde ideeën automatisch worden gekoppeld.

MOC’s (Maps of Content) – overzichtspagina’s die grotere thema’s structureren.

Dagelijkse notities – een logboek waarin ik mijn denken en leerproces bijhoud.

Deze manier van werken zorgt ervoor dat mijn kennissysteem organisch groeit, zonder dat ik verdwaal in een zee van losse notities.

De impact op mijn manier van denken

Sinds ik met Obsidian werk, heb ik niet alleen mijn kennis beter georganiseerd, maar ook mijn denkwijze veranderd:

Ik leg sneller verbanden tussen onderwerpen, boeken en inzichten.

Mijn leerproces is dieper en bewuster geworden – ik lees niet alleen, maar denk actief na over wat ik lees.

Ik schrijf en creëer makkelijker omdat mijn notities altijd een startpunt bieden.

Door een Tweede Brein te bouwen, heb ik geleerd dat kennis geen losse feiten zijn, maar een levend netwerk van ideeën.

Lees ook: De Feynman Technique: Zo leer je alles door het uit te leggen

Conclusie: waarom jij ook een Tweede Brein zou moeten bouwen

Informatie is overal, maar echte kennis ontstaat pas als je er actief mee aan de slag gaat. Een Tweede Brein in Obsidian helpt je om niet alleen slimmer te leren, maar ook beter te denken en te creëren.

Als je je overweldigd voelt door de hoeveelheid informatie die dagelijks op je afkomt, als je wilt onthouden wat écht belangrijk is en als je op zoek bent naar een manier om je kennis op een hoger niveau te tillen… dan is dit de methode die je zoekt.

Wil je weten hoe je dit in de praktijk brengt? In toekomstige artikelen zal ik dieper ingaan op de specifieke technieken die ik gebruik, zoals:

Hoe je effectieve notities maakt zonder tijd te verspillen.

Hoe je AI kunt gebruiken als assistent in je leerproces.

Hoe je een systeem bouwt dat meegroeit met jouw kennis.

Begin vandaag nog met het bouwen van jouw Tweede Brein – je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.

espandere la comprensione del testo con ChatGPT

Beter lezen met ChatGPT: ontwikkel een AI-mentor voor je leerproces

Een methode om lezen tot een diepgaande leerervaring te maken

We leven in een tijdperk van onbeperkte informatie, maar hoeveel daarvan blijft echt hangen?

De afgelopen maanden heb ik gedeeld hoe ik mijn leerproces opnieuw heb vormgegeven. Ik schreef over hoe ik AI gebruik om beter te leren, hoe ik selectief omga met wat ik lees, en hoe langzamer lezen mij heeft geholpen om kennis dieper te verwerken.

Daarbij realiseerde ik me: beter leren begint bij beter lezen. Deep Reading is de kern waarop ik alles heb gebouwd.

Ik ontwikkelde een methode om met ChatGPT niet sneller, maar slimmer te lezen. Niet als een trucje, maar als een digitale mentor die helpt om teksten écht te doorgronden.

Heb je ooit het gevoel dat je veel leest, maar weinig echt onthoudt? Dat informatie je overspoelt, zonder dat je het verwerkt? Dan is dit artikel voor jou.

Waarom Deep Reading essentieel is

In ons digitale tijdperk consumeren we razendsnel content. We scannen artikelen, luisteren naar podcasts, lezen boeken, maar hoe veel blijft écht hangen?

Deep Reading vertraagt dit proces en helpt je om:

  • Teksten grondiger te begrijpen, in plaats van ze vluchtig door te nemen.
  • Nieuwe ideeën te koppelen aan bestaande kennis, waardoor je inzichten beter beklijven.
  • Informatie actief te verwerken en te onthouden, in plaats van het direct weer te vergeten.

Maar hoe pas je dit toe in een wereld vol afleiding en informatie-overload?

Mijn antwoord: ChatGPT als een intelligente leespartner.


Wanneer je het goed instelt, kan AI fungeren als een mentor die je helpt om dieper na te denken over wat je leest.

Mijn Deep Reading-methode met AI: 4 stappen

Mijn aanpak bestaat uit vier fasen, ontworpen om het maximale uit elke tekst te halen.

1. Eerste lezing: de stroom van het verhaal

De eerste lezing is intuïtief. Ik concentreer me op het verhaal, de gebeurtenissen en de emoties die het boek oproept.
Geen aantekeningen, geen analyse.
Het doel is om je volledig onder te dompelen in de tekst.

2. Tweede lezing: thema’s en stijl analyseren

Nu begint het echte werk. Bij de tweede lezing bekijk ik de tekst analytisch:

  • Hoe wordt het verhaal verteld? Welke stijlmiddelen gebruikt de auteur?
  • Welke thema’s komen naar voren? Hoe verhouden ze zich tot andere boeken die ik heb gelezen?
  • Zijn er historische, culturele of filosofische verwijzingen?

Ik markeer en noteer de belangrijkste inzichten.

3. Het Reading Journal: waar het echte leren plaatsvindt

Na de tweede lezing schrijf ik mijn analyse op in mijn Reading Journal:

  • Samenvatting in mijn eigen woorden.
  • Persoonlijke reflecties en inzichten.
  • Verbanden met andere boeken en ideeën.

Dit is waar de magie plaatsvindt: lezen wordt een dialoog met de tekst.

4. ChatGPT als leesmentor: de AI die je denken uitdaagt

Pas nadat ik mijn eigen analyse heb afgerond, gebruik ik ChatGPT om mijn begrip te verdiepen.

Ik vraag ChatGPT om:

  1. Een analyse van het hoofdstuk en de belangrijkste thema’s om te zien of ik iets heb gemist.
  2. Historische en culturele context toe te voegen, vooral bij klassieke romans zoals Oorlog en Vrede.
  3. De stijl en retorische keuzes van de auteur te onderzoeken om te begrijpen wat hun taalgebruik uniek maakt.
  4. Socratische vragen te stellen die mij uitdagen om verder na te denken.hoe kun jij AI gebruiken om beter te lezen?

Voorbeeld: Het geval van de hertog van Enghien
In Oorlog en Vrede beschrijft Tolstoj de executie van de hertog van Enghien als een daad van jaloezie door Napoleon. Dit leek me een fascinerend detail – tot ik ChatGPT vroeg naar de historische werkelijkheid.

Wat bleek?

    • Tolstoj had de geschiedenis aangepast om zijn narratief te versterken.
    • De hertog werd geëxecuteerd om politieke redenen, niet vanwege een liefdesrivaal.

Zonder ChatGPT had ik dit nooit ontdekt. En dat is de ware kracht van AI: niet informatie geven, maar kritisch denken stimuleren.

Zo maak je je eigen AI-mentor voor Deep Reading

Wil je dit zelf toepassen? Volg deze stappen om ChatGPT in te stellen als je persoonlijke leesmentor.

1. Kies de juiste AI-tool

Gebruik ChatGPT, Claude of een andere AI die geavanceerde aanpassingen mogelijk maakt.

2. Definieer de rol van je AI-chat

Je mentor moet geen samenvattingen geven, maar je begeleiden met vragen en analyses.

Voorbeeldprompt voor ChatGPT:
“Je bent een literatuurwetenschapper met academische ervaring. Analyseer hoofdstukken van een boek met deze stappen:

  1. Vat de belangrijkste thema’s samen.
  2. Analyseer de stijl en taalkeuzes van de auteur.
  3. Bied historische en culturele context.
  4. Licht retorische technieken en hun effect uit.
  5. Stel socratische vragen om kritisch denken te stimuleren.”

3. Volg deze workflow

Stap 1 – Lees het hoofdstuk en maak aantekeningen in je Reading Journal.
Stap 2 – Vraag ChatGPT om een diepgaande analyse.
Stap 3 – Integreer nieuwe inzichten in je Reading Journal.
Stap 4 – Beantwoord de vragen van AI om je reflectie te verdiepen.

welke stappen moet je ondernemen om beter te lezen met AIConclusie: waarom deze methode werkt

  • Houdt kritisch denken actief.
  • Verandert lezen in een ontdekkingstocht.
  • Bouwt een duurzaam kennisarchief op.

AI is geen shortcut, maar een katalysator voor diep denken. Wanneer het bewust wordt gebruikt, maakt het lezen niet alleen effectiever, maar ook betekenisvoller.

Lezen met behulp van AI

Levenslang leren in het AI-tijdperk: technologie als hulpmiddel voor intellectuele groei

De legende van John Henry

John Henry was een Amerikaanse arbeider, beroemd om zijn kracht en toewijding. Toen zijn fabriek voor het eerst een stoommachine introduceerde om spoortunnels uit te graven, zag John het als een bedreiging. Hij kon niet accepteren dat een machine het werk van een mens zou overnemen. Dus daagde hij de machine uit: hij zou sneller werken dan de technologie.

Hij won.

Maar hij stierf van uitputting.

Elke grote innovatie ontmoet weerstand. Het verhaal van John Henry gaat niet alleen over fysieke kracht, maar ook over de angst voor verandering. Vandaag roept kunstmatige intelligentie vergelijkbare vragen op: zal het ons vervangen of ons helpen beter te worden? Ik heb ervoor gekozen AI te gebruiken als een hulpmiddel om mijn intellectuele groei en leerproces te versterken.

AI als hefboom voor levenslang leren

Ik gebruik AI niet om gewoonweg snelle antwoorden te krijgen. Ik gebruik het om beter te denken, dieper te begrijpen, mijn kennis te testen en nieuwe ideeën te ontwikkelen. In de afgelopen jaren heb ik verschillende methoden ontdekt om AI te integreren in mijn levenslange leerproces:

Actieve memorisatie Ik gebruik AI om dagelijks poëzie te onthouden en teksten diepgaand te analyseren.

Diep lezen (Deep Reading) AI helpt me bij de analyse van klassieke literatuur en het leggen van verbanden tussen auteurs en historische contexten.

Brainstorming en kritisch denken Ik creëer virtuele mentoren die me helpen mijn gedachten te scherpen door kritische vragen te stellen.

Diep luisteren (Deep Listening) AI helpt me bij het analyseren van symfonieën en klassieke composities, waardoor mijn luistervaardigheid zich verder ontwikkelt.

Kennis testen Ik laat AI me ondervragen over wat ik bestudeer, zodat ik mijn begrip kan evalueren en mijn kennis kan versterken.

Verbanden leggen tussen concepten AI helpt me ideeën en disciplines met elkaar te verbinden om een dieper, geïntegreerd leerproces te ontwikkelen.

verschillende manieren om leren met AI makkelijker te makenDrie methoden die mijn intellectuele groei het meest hebben beïnvloed

1. Actieve memorisatie met AI

Sinds ik de mind palace-techniek heb ontdekt en me heb verdiept in geheugenmethoden, heb ik AI geïntegreerd om deze praktijk te ondersteunen. Elke ochtend om 6 uur ontvang ik een paar verzen van een gedicht om te onthouden. Nadat ik ze heb gememoriseerd, helpt AI me met een analyse van de historische context, de gebruikte stijlfiguren en de onderliggende thema’s.

Deze methode helpt me niet alleen gedichten te onthouden, maar ook om ze op een diep niveau te begrijpen en mijn geheugen te versterken zonder dat het een last wordt.

Lees meer over deze techniek hier: Geheugen en Leren: Van Onnodige Vaardigheid tot Transformatie

2. Diep lezen: literatuur begrijpen met AI

In de afgelopen jaren heb ik steeds meer de behoefte gevoeld om langzamer en aandachtiger te lezen. Ik begon met De graaf van Montecristo, daarna Anna Karenina, en nu ben ik bezig met Oorlog en Vrede.

Daarom heb ik een commonplace book gemaakt waarin ik citaten, samenvattingen en reflecties met de hand opschrijf. Om de analyse te verdiepen, heb ik een AI “literaire mentor” gecreëerd die me helpt elk hoofdstuk te ontleden. Dit proces bestaat uit drie fasen:

1.Eerste, onbevooroordeelde lezing Spontane aantekeningen en eerste indrukken.

2.AI-geassisteerde verdieping Stijl- en contextanalyse, plus gerichte vragen om mijn begrip te verdiepen.

3.Samenvatting en verbindingen Een gelaagd kennisarchief opbouwen in mijn tweede brein in Obsidian.

Lees hier hoe ik deep reading met AI gebruik en hoe je deze techniek zelf kunt toepassen: Beter lezen met ChatGPT: ontwikkel een AI-mentor voor je leerproces

3. AI als sparringpartner voor kritisch denken

Een andere methode die ik heb ontwikkeld, is het gebruik van ChatGPT als virtuele mentor voor brainstorming en kritisch denken. Ik creëer “virtuele personen” met specifieke expertises (filosoof, wetenschapper, redacteur) en instrueer ze om vragen te stellen in plaats van directe antwoorden te geven.

Voorbeelden:

Kritisch denken Ik gebruik de Taxonomie van Bloom om AI steeds diepere vragen te laten stellen over een onderwerp.

Schrijven en redactie Ik simuleer een sessie met een professionele redacteur om mijn schrijfstijl te verfijnen en gerichte feedback te krijgen.

Ook hierover volgt binnenkort een uitgebreider artikel met praktijkvoorbeelden en concrete tips.

Conclusie: AI als katalysator voor intellectuele groei

AI hoeft ons denkproces niet over te nemen, maar kan het juist uitbreiden en verdiepen. Mits bewust en methodisch gebruikt, kan AI een krachtige versneller van leren en intellectuele groei zijn: het helpt bij memorisatie, verdiept het leesproces en stimuleert creatief denken.

Naast de methoden die ik in dit artikel heb besproken, ben ik andere toepassingen van AI aan het verkennen die me enorm fascineren. Denk bijvoorbeeld aan diep luisteren (deep listening), waarbij AI me helpt verborgen lagen in klassieke muziek te ontdekken. Of aan kennis testen, waarbij ik AI gebruik als een slimme ondervrager om mijn begrip te versterken. Nog een ander voorbeeld is verbanden leggen tussen concepten, waardoor ik onverwachte connecties zie tussen verschillende disciplines.

Ben je nieuwsgierig naar hoe AI je kan helpen levenslang te leren? In de komende weken zal ik elk van deze methoden verder uitdiepen met praktische voorbeelden en tips.

📩 Wil je op de hoogte blijven van nieuwe artikelen en inzichten?

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief om updates, methodes en verdiepende reflecties direct in je inbox te ontvangen.

Mind palace

Geheugen en Leren: Van Onnodige Vaardigheid tot Transformatie

Het is bijzonder om te merken hoe je groeit, wanneer je steeds vaker naar het verleden kijkt als een bron van wijsheid en betekenis.

De afgelopen periode was intens: de geboorte van onze dochter, onze verhuizing naar een prachtig nieuw huis. Grote veranderingen, die mijn discipline en mijn behoefte aan een stabiele leer- en schrijfroutine echter niet hebben verstoord. Integendeel, juist in tijden van transitie helpt mijn studieroutine mij om gefocust en gecentreerd te blijven.

Maar elke verandering verstoort het bestaande evenwicht en vormt een nieuw.

Terugkijken naar het verleden heeft me altijd antwoorden gegeven. Dat gold voor lezen, schrijven, en de laatste tijd voor iets wat ik nooit had gedacht opnieuw te waarderen: het geheugen.

Geheugen: Van Overbodige Vaardigheid naar Persoonlijke Transformatie

Jarenlang heb ik het geheugen onderschat, misschien zelfs veracht. Het leek me een ouderwetse vaardigheid, iets dat niet meer relevant was in een tijdperk waarin alles direct online beschikbaar is. Maar groei verloopt niet in rechte lijnen. Je denkt dat je een rechte weg volgt, maar in werkelijkheid maak je onmerkbare bochten. Opeens bevind je je op een punt dat je niet had verwacht, en je denkt dat het toeval is. Maar dat is het nooit.

Jarenlang in het buitenland wonen heeft me de harde realiteit laten zien van het niet langer systematisch gebruiken van mijn moedertaal. Natuurlijk, ik praat dagelijks met mijn familie in het Italiaans, maar de rest van mijn dag – en mijn gedachten – bevinden zich in een andere taal. Het resultaat? Vaak ontsnappen me Italiaanse woorden, denk ik in het Nederlands (soms in het Engels), en betrap ik mezelf erop dat ik een Nederlandse zinsstructuur gebruik in mijn moedertaal.

Voor iemand zoals ik, die gepassioneerd is door taal en de kracht van woorden, is dat moeilijk te accepteren. Ik heb altijd geloofd dat de kwaliteit van wat we denken en produceren rechtstreeks evenredig is aan de kwaliteit van wat we consumeren. Daarom heb ik bewust het overbodige geëlimineerd en mijn input verhoogd: betere boeken, betere muziek, betere gesprekken.
En wat is een betere manier om opnieuw verbinding te maken met mijn taal dan door haar meesterwerken te memoriseren?

Maar ik ontdekte iets veel groters.

Mijn Eerste Ervaring met de Kunst van het Geheugen: Het Mind Palace

Ik begon met online onderzoek naar geheugentechnieken en ontdekte al snel de klassieke methoden. Binnen korte tijd verdiepte ik me in meerdere boeken over het onderwerp.

Mijn eerste kennismaking met de kunst van het geheugen was via het concept van het Mind Palace, ook wel bekend als de Loci-methode.

Deze methode gaat terug tot de Griekse dichter Simonides van Ceos in de 5e eeuw v.Chr. Volgens de overlevering was Simonides bij een banket toen hij kort naar buiten werd geroepen. Op dat moment stortte het gebouw in, waarbij alle aanwezigen omkwamen. Omdat de lichamen onherkenbaar waren, kon Simonides als enige de slachtoffers identificeren door zich te herinneren waar ze zaten. Dit leidde tot een baanbrekende realisatie: het geheugen werkt uitzonderlijk goed als we fysieke locaties combineren met mentale beelden.

Moderne cognitieve wetenschap heeft deze effectiviteit bevestigd. Het benutten van ruimtelijk geheugen – dat van nature sterk is bij zoogdieren – en het koppelen van informatie aan levendige mentale beelden maakt onthouden exponentieel makkelijker.

Dat was reden genoeg voor mij om het te proberen.

Mijn Eerste Mind Palace Bouwen

Ik volgde deze principes om mijn eerste Mind Palace te bouwen:

  1. Kies een plek die je goed kent. Dit kan je huis zijn, maar ook een park of een bekende route. Je moet er mentaal moeiteloos doorheen kunnen navigeren.
  2. Identificeer stations of ankerpunten. Dit zijn vaste plekken waar je informatie opslaat. Er zijn twee benaderingen:

Ruimtegericht: Eén kamer, waarbij je gebruik maakt van de vier hoeken, muren en het midden. Dit levert al negen stations op.

Routegericht: Een reeks locaties in een bekende volgorde. Dit was mijn keuze. Mijn eerste route doorliep de benedenverdieping van mijn huis:

•Voordeur
•Gastenbadkamer
•Trap naar boven
•Trapkast
•Woonkamerdeur
•Open haard
•Koelkast
•Keukeneiland
•Fornuis
•Eettafel

De volgende stap? Koppelen van sterke visuele beelden aan deze stations.

Ik begon met tien willekeurige woorden en bedacht absurde, levendige beelden. Het eerste woord was “zon”. Ik visualiseerde een verzengende zon die op de voordeur brandde. Het tweede woord was “fiets”. Ik stelde me een gigantische fiets voor die niet in de gastenbadkamer paste. En zo verder.

Binnen enkele minuten kon ik de woorden moeiteloos onthouden – vooruit, achteruit en in willekeurige volgorde. Ik voegde tien extra woorden toe. En toen nog tien.

Ja, zo’n iemand ben ik.

Mijn zon werd het decor van een scène waarin een draak naar mijn huis vloog, bereden door een zeemeermin. Op het keukeneiland stond een olifant, bereden door een piraat die een snoepje at.

Mijn vrouw begon zich zorgen te maken. Als ik dit terug lees, snap ik het ook.

De Beginnersfout: Overdaad Schaadt

Door mijn enthousiasme maakte ik een klassieke fout: ik ging té ver. Ik wilde te veel onthouden, te snel.

De signalen waren duidelijk: frustratie, het gevoel dat het moest, irritatie als het niet lukte. Toen besefte ik het: geheugen gaat niet over opstapelen, maar over selecteren.

Ik herzag mijn aanpak en keerde terug naar een gezonde, functionele toepassing.

Nu memoriseer ik dagelijks poëzie, inclusief de betekenis en stilistische kenmerken (die helpen bij het onthouden!), en doe ik af en toe geheugenoefeningen met willekeurige woordreeksen.

Waarom Ik Dit Doe: Twee Antwoorden

Er zijn twee redenen waarom ik mijn geheugen train: één praktisch, één filosofisch.

1. Selectie is belangrijker dan opslag

Als iets het waard is om onthouden te worden, dan is het ook mijn tijd en inspanning waard. Dit besef heeft me alerter gemaakt, kieskeuriger in wat ik toelaat in mijn geest. Ik wil niet meer opstapelen. Ik wil integreren.

Er is een verschil tussen het kunnen citeren van een willekeurig Instagram-reel en een zin van Hemingway of Leopardi. Wanneer ik alleen ben, reflecteer ik liever op Tolstoj. In het dagelijks leven wil ik scènes zien door de lens van Carver.

Ik ben niet diegene die zich moet schamen. Even serieus.

2. Geheugen is een daad van zelfherkenning

Memoriseren is niet enkel een mentale oefening. Het is een daad van herkenning. Elk woord dat ik inprent, is een stukje van mezelf dat ik herontdek.

Misschien hadden Plato en Augustinus gelijk: herinneren is geen passieve handeling, maar een terugkeer naar essentie.

Wat als het ware doel van geheugen niet vasthouden is, maar hervinden?

First Principles Denken in het Onderwijs: Terug naar de Kern van Leren

Onderwijs verandert continu. Nieuwe technologieën, methoden en inzichten volgen elkaar razendsnel op. Maar hoe zorgen we ervoor dat we niet vastlopen in oppervlakkige trends en blijven focussen op wat écht werkt?

Hier komt First Principles Denken om de hoek kijken: een manier van denken waarbij je teruggaat naar de kern van een probleem om tot fundamentele oplossingen te komen. In deze gids bekijken we hoe je deze methode kunt toepassen in het onderwijs om diepgaand leren te stimuleren.

Wat is First Principles Denken?

First Principles Denken is een methode waarbij je een probleem volledig afpelt tot de meest basale waarheden en van daaruit opnieuw opbouwt. Dit voorkomt dat je klakkeloos bestaande aannames overneemt en dwingt je om met een frisse blik naar vraagstukken te kijken.

Een bekend voorbeeld: Elon Musk gebruikte deze methode bij de ontwikkeling van SpaceX. In plaats van raketten te bouwen zoals iedereen dat deed, stelde hij zichzelf de vraag: “Waaruit bestaat een raket echt?” en ontdekte dat hij zelf veel goedkopere raketonderdelen kon maken door vanaf de basis te beginnen.

Voor het onderwijs betekent dit dat we niet simpelweg methodes moeten kopiëren, maar fundamenteel moeten nadenken over wat leren eigenlijk is en hoe we dit het beste kunnen faciliteren.

Hoe pas je First Principles Denken toe in het onderwijs?

Onderwijskundige M. David Merrill ontwikkelde een raamwerk dat vijf kernprincipes bevat. Wanneer deze principes goed worden toegepast, versterken ze het leerproces aanzienlijk:

1. Begin bij een probleem

Leren werkt het beste als studenten een concreet probleem voorgeschoteld krijgen. Dit triggert nieuwsgierigheid en motiveert om een oplossing te zoeken. Probleemgestuurd leren (PGL) is een uitstekende manier om dit in de praktijk te brengen.

Toepassing: Laat studenten niet alleen theorie bestuderen, maar pas het direct toe in realistische situaties. Geef bijvoorbeeld een wiskundige formule niet zomaar, maar laat hen zelf ontdekken hoe ze een praktische situatie kunnen analyseren.

2. Activeer voorkennis

Nieuwe kennis blijft beter hangen als het wordt gekoppeld aan wat een leerling al weet. Door voorkennis te activeren, creëer je haakjes waaraan nieuwe informatie zich kan vastklampen.

Toepassing: Begin een les met vragen als:

Wat weet je al over dit onderwerp?
Hoe zou jij dit probleem aanpakken met je huidige kennis?

Laat studenten zelf verbanden leggen en geef hen de ruimte om eerdere ervaringen te benoemen.

3. Demonstreer nieuwe kennis

Voordat studenten iets kunnen toepassen, moeten ze een helder beeld krijgen van hoe het werkt. Dit kan door middel van demonstraties, praktijkvoorbeelden of modellen.

Toepassing: Maak gebruik van visuele hulpmiddelen, case studies en voorbeelden uit de praktijk. Denk aan een docent natuurkunde die zwaartekracht uitlegt door een bal van verschillende hoogtes te laten vallen en de snelheid te laten meten.

4. Laat studenten actief toepassen

Kennis blijft niet hangen als je er alleen naar luistert. Studenten moeten ermee aan de slag. Leren door te doen is een van de meest effectieve manieren om diepgaand begrip te creëren.

Toepassing:

• Laat studenten in kleine groepjes een theorie in praktijk brengen.
• Stimuleer discussies waarin ze concepten moeten uitleggen.
• Gebruik de Feynman Technique: laat leerlingen een begrip uitleggen alsof ze het aan een kind van vijf vertellen.

5. Integreer nieuwe kennis in het dagelijks leven

Het laatste principe is misschien wel het belangrijkste: studenten moeten kunnen reflecteren op wat ze hebben geleerd en weten hoe ze het in de praktijk kunnen gebruiken.

Toepassing:

• Laat studenten terugkijken op hun leerproces en bespreken hoe ze het kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
• Moedig hen aan om een reflectiedagboek bij te houden waarin ze beschrijven wat ze hebben geleerd en hoe ze het gaan gebruiken.

uitleg van toepassingen van first principles denken in het onderwijsPraktische toepassingen voor docenten

Wil je First Principles Denken in jouw lessen implementeren? Hier zijn enkele praktische strategieën:

1. Gebruik probleemgestuurd leren (PGL)

Laat studenten zelf problemen analyseren en oplossingen bedenken. Dit verhoogt het kritische denkvermogen en motiveert hen om actief met de stof bezig te zijn.

2. Maak gebruik van actieve leermethoden

Stimuleer interactie in de klas door discussies, simulaties en hands-on activiteiten. Studenten leren het meest als ze zélf bezig zijn.

3. Zet technologie effectief in

Gebruik digitale tools om lessen dynamischer te maken. Denk aan interactieve video’s, simulaties en digitale quizzen om kennis te toetsen en verdiepen.

4. Stimuleer reflectie en zelfregulatie

Leer studenten hoe ze hun eigen leerproces kunnen monitoren en verbeteren. Dit vergroot hun zelfstandigheid en verantwoordelijkheid.

5. Differentieer in je onderwijs

Niet elke student leert op dezelfde manier. Gebruik methodes zoals de taxonomie van Bloom om lessen op verschillende niveaus aan te bieden, zodat elke leerling optimaal wordt uitgedaagd.

Conclusie: Terug naar de kern van goed onderwijs

First Principles Denken helpt ons om voorbij trends en oppervlakkige methodes te kijken en terug te keren naar wat écht werkt in onderwijs. Door te focussen op fundamentele leerprocessen, kunnen we een diepgaandere, effectievere en duurzamere leerervaring creëren voor studenten.

Wil je dat jouw onderwijs écht impact heeft? Begin dan bij de basis.

de stappen van de Feynman Technique om te leren door het aanleren

De Feynman Technique: Zo leer je alles door het uit te leggen

Richard Feynman, natuurkundige, Nobelprijswinnaar en meesterverteller, had een simpele regel als het op leren aankwam: als je iets écht begrijpt, moet je het kunnen uitleggen aan een kind van vijf.

De Feynman Technique is geen trucje, maar een fundamentele manier van denken. Een manier om elk concept – hoe complex ook – helder te krijgen en écht te begrijpen. Geen oppervlakkige kennis, geen ezelsbruggetjes. Gewoon pure, diepgaande kennis.

Wil je sneller leren? Wil je onthouden wat je bestudeert? Wil je jezelf dwingen tot écht begrip? Dan is deze methode iets voor jou.

De 4 stappen van de Feynman Technique

1. Kies een onderwerp

Pak een leeg vel papier en schrijf bovenaan wat je wilt leren. Dit kan van alles zijn: een moeilijk begrip uit een studieboek, een nieuwe vaardigheid of een concept dat je beter wilt begrijpen.

2. Leg het uit alsof je het aan een kind vertelt

Nu komt de kern. Schrijf alles op wat je weet, maar doe dat alsof je het uitlegt aan een kind van vijf. Geen jargon. Geen ingewikkelde woorden. Gebruik alledaagse taal en simpele voorbeelden.

Loop je vast? Dan heb je een kennisleemte ontdekt. Dit betekent dat je iets nog niet goed genoeg begrijpt. En dát is het moment waarop leren écht begint.

3. Vul de gaten en herzie je uitleg

Nu ga je terug naar de bron. Zoek op wat je nog niet wist, lees erover, en herschrijf je uitleg. Dit keer nóg simpeler, nóg helderder. Maak gebruik van analogieën en vergelijkingen.

4. Deel je kennis met iemand anders

Je kennis wordt pas echt stevig als je het hardop aan iemand uitlegt. Zoek een vriend, een collega of een denkbeeldig publiek. Stel jezelf vragen: Is het logisch? Begrijpt de ander het? Waar hapert de uitleg nog?

Elke keer dat je iemand iets uitlegt, dwing je jezelf om het onderwerp beter te begrijpen.

Waarom werkt de Feynman Technique zo goed?

Veel mensen denken dat ze iets begrijpen, maar eigenlijk herkennen ze het alleen. Ze lezen een tekst, denken “Ja, dit ken ik”, en gaan verder. Maar kunnen ze het ook zélf uitleggen?

Dit is waarom de Feynman Technique zo krachtig is:

• Je denkt actief in plaats van passief te consumeren.

• Je onthult kennisleemten en kunt die direct aanpakken.

• Je onthoudt de stof veel langer, omdat je het echt verwerkt.

• Je train je brein om helder en logisch te denken.

Kort gezegd: je leert sneller, beter en slimmer.

Een voorbeeld van Feynman zelf

Richard Feynman stond bekend als The Great Explainer” – hij kon de meest ingewikkelde concepten begrijpelijk maken voor iedereen.

Toen hij werd gevraagd om de ramp met de Space Shuttle Challenger te onderzoeken, had hij geen complexe formules of lange rapporten nodig. Hij doopte simpelweg een rubberen O-ring in een glas koud water en toonde hoe het rubber broos werd bij lage temperaturen.

Een kinderlijk eenvoudige demonstratie. Maar wél eentje die in één klap duidelijk maakte wat de oorzaak was.

Dit is precies hoe de Feynman Technique werkt: **vereenvoudigen tot de essentie overblijft**.

De Feynman Technique toepassen op jouw leerproces

Deze methode is niet alleen voor natuurkundigen. Iedereen kan het gebruiken:

Studenten: Voor het voorbereiden van tentamens en papers.

Professionals: Om complexe concepten snel te doorgronden.

Creatievelingen: Om ideeën helder te krijgen en te structureren.

Docenten en trainers: Om lesstof zo over te brengen dat het blijft hangen.

Leren stopt niet na school. En de Feynman Technique helpt je om een levenslange leerling te blijven.

First Principles Denken en de Feynman Technique

De Feynman Technique sluit nauw aan bij First Principles Denken – een methode waarbij je elk probleem terugbrengt tot de meest fundamentele waarheden. In plaats van aannames te kopiëren, zoek je de basisprincipes en bouw je van daaruit je begrip op.

Wil je meer weten over First Principles Denken? Lees dan hier verder: First Principles Denken in het Onderwijs: Terug naar de Kern van Leren.

Conclusie: Probeer het zelf

De Feynman Technique is simpel, maar krachtig. Het dwingt je om kennis écht te verwerken, in plaats van alleen maar oppervlakkig te consumeren.

Dus, de volgende keer dat je iets wilt leren, vraag jezelf af: Kan ik dit uitleggen aan een kind van vijf?

Als het antwoord nee is, weet je wat je te doen staat.

de 5 fases van groepsdynamica in de klas

Groepsvorming in de klas: de rol van de docent en de vijf fasen

De vorming van een klasgroep begint op de allereerste schooldag en verloopt vaak sneller dan gedacht. Studenten en docenten hebben echter verschillende verwachtingen en doelen. Waar studenten naar school komen om nieuwe mensen te ontmoeten en relaties op te bouwen, komen docenten met de primaire intentie om les te geven.

Deze discrepantie maakt het cruciaal om vanaf het begin een veilige omgeving te creëren waarin studenten zich vrij voelen om zichzelf te zijn. Een goed opgebouwde groepsdynamiek legt de basis voor een positieve leerervaring en intrinsieke motivatie. Wanneer een klas zich als een hechte groep voelt, wordt leren een natuurlijk gevolg van een stimulerende omgeving in plaats van een externe verplichting.

De vijf fasen van groepsvorming in de klas

Elke groep doorloopt vijf fundamentele fasen tijdens het vormen van een gezamenlijke identiteit. In een schoolcontext is het essentieel om de volgorde van deze fasen te begrijpen en waar nodig bij te sturen. Door vroeg in het proces aandacht te besteden aan groepscohesie en het vaststellen van duidelijke verwachtingen, kan problematisch gedrag in latere fasen worden verminderd.

1. Oriëntatie (Forming)

De eerste fase vindt plaats bij de start van het schooljaar of na een lange vakantie. Studenten observeren elkaar en de docent, proberen de dynamiek te begrijpen en stellen zichzelf vragen als:

• Hoe functioneert deze groep?

• Welke rol heb ik hier?

• Wat verwachten de docent en mijn klasgenoten van mij?

Hoe nieuwer de groep, hoe langer deze fase duurt. Meestal is er een periode van ongeveer twee weken waarin studenten zich aan hun omgeving aanpassen. Het is belangrijk dat de docent een veilige sfeer creëert, waarin kennismaking en groepsvorming worden gestimuleerd.

Wat de docent kan doen:

• Creëer een open en gastvrije sfeer, bijvoorbeeld door informele kennismakingsactiviteiten.

• Moedig studenten aan om samen te werken en zichzelf te introduceren.

• Stel duidelijke verwachtingen over gedrag en samenwerking.

effectieve betrokkenheid strategieen

2. Groepscohesie (Norming)

In deze cruciale fase begint de groep te stabiliseren en worden de normen en gedragsregels vastgesteld. Dit is een moment waarop studenten samen beslissen wat als acceptabel en onacceptabel wordt beschouwd.

De docent speelt hier een sleutelrol door studenten te begeleiden bij het vaststellen van groepsregels en samenwerkingsafspraken. Wanneer regels gezamenlijk worden opgesteld, ontstaat er een groter gevoel van verantwoordelijkheid en betrokkenheid.

Belangrijke aspecten voor de docent:

• Sociaal-emotionele veiligheid: Zorg ervoor dat elke student zich gehoord en gezien voelt.

• Betrokkenheid bij de schoolomgeving: Help studenten zich verbonden te voelen met de klas en de bredere schoolgemeenschap.

Zelfdiscipline en eigenaarschap: Moedig studenten aan om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor groepsdynamiek en gedragsnormen.

Praktische suggesties:

• Laat studenten samenwerken aan een klasmanifest met gezamenlijke waarden en verwachtingen.

• Gebruik creatieve kennismakingsopdrachten, zoals korte presentaties of een groepsproject.

3. Conflictfase (Storming)

Dit is de meest dynamische en soms turbulente fase. Studenten beginnen hun rol in de groep actief te testen en hun positie te bepalen. Dit kan leiden tot rivaliteit, discussies en het ontstaan van een informele hiërarchie.

De docent moet hier waakzaam zijn en ingrijpen waar nodig om ervoor te zorgen dat er een gezonde en respectvolle groepsdynamiek ontstaat.

Veelvoorkomende vragen die studenten zichzelf stellen in deze fase:

• Hoe word ik gezien door anderen?

• Wordt er naar mij geluisterd?

• Hoeveel invloed heb ik binnen deze groep?

Als de docent geen controle neemt, bestaat het risico dat de groep zelf de leiding neemt en een informele machtsstructuur opbouwt. Dit kan leiden tot spanningen en negatieve groepsvorming.

Wat de docent kan doen:

• Houd de groepsdynamiek nauwlettend in de gaten en grijp in wanneer dat nodig is.

• Moedig open communicatie aan en zorg voor een respectvolle dialoog.

• Gebruik activiteiten waarin samenwerking wordt bevorderd, zodat groepsvorming niet op basis van conflicten, maar op basis van gezamenlijke doelen plaatsvindt.

Let op: Een dominante student die tijdens de eerste lessen op de achtergrond leek, kan juist nu proberen een centrale positie in te nemen.

rol van de docent in groepsvorming4. Prestatiefase (Performing)

Als de groep deze fase bereikt, is er sprake van een stabiele samenwerking en een positieve leeromgeving. Studenten voelen zich op hun gemak bij elkaar en werken effectief samen.

In deze fase kan de docent zich meer richten op inhoudelijk onderwijs, omdat de groepsstructuur stevig staat. Het leerproces verloopt soepeler en studenten ervaren een groter gevoel van eigenaarschap over hun leerontwikkeling.

Wat de docent kan doen:

• Stimuleer samenwerking en zelfstandigheid in leerprocessen.

• Bied ruimte voor groepsreflectie en feedback.

Creëer uitdagende projecten waarin studenten hun vaardigheden en samenwerking kunnen versterken.

strategieen van de docent groepsvorming5. Evaluatie en afsluiting (Reforming)

Wanneer een schooljaar of project ten einde loopt, beseffen studenten dat het groepsverband verandert of ophoudt te bestaan. Dit kan leiden tot reflectie, nostalgie of zelfs onzekerheid over toekomstige veranderingen.

De docent heeft hier een begeleidende rol door studenten te helpen terugkijken op hun ontwikkeling en hen aan te moedigen om geleerde lessen mee te nemen naar nieuwe situaties.

Wat de docent kan doen:

• Moedig studenten aan om terug te blikken op hun groei en samenwerking.

• Bespreek wat goed werkte en wat verbeterd kan worden.

• Creëer een ritueel of afsluitende activiteit om het einde van de samenwerking te markeren.

evaluatie groepsvormingDe rol van de docent in groepsvorming

Een goed functionerende klas is geen toeval, maar het resultaat van bewust groepsmanagement door de docent. In elke fase van de groepsvorming is de rol van de docent anders.

Belangrijke aspecten voor succesvol groepsmanagement:

• Wees proactief en stuur het proces van groepsvorming waar nodig bij.

• Stimuleer samenwerking en zorg voor duidelijke verwachtingen.

• Geef studenten eigenaarschap over hun eigen leerproces en groepsdynamiek.

Wanneer een docent de groepsvorming goed begeleidt, ontstaat er een klas waarin studenten zich niet alleen academisch, maar ook sociaal-emotioneel ontwikkelen.

Conclusie

Groepsvorming in de klas is een dynamisch en continu proces. Door de vijf fasen van groepsvorming te begrijpen en strategisch te begeleiden, kan een docent een leeromgeving creëren waarin studenten zich veilig en gemotiveerd voelen.

Een sterk groepsgevoel draagt bij aan betere leerprestaties, minder conflicten en een positieve klaservaring voor zowel studenten als docenten. Door te investeren in groepsdynamiek, leggen docenten de basis voor een effectieve en plezierige leeromgeving.